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    從“心”開始快速修復(fù)婚姻
    發(fā)布時(shí)間:2017-07-01 19:01:00作者: 上海律師網(wǎng)瀏覽量:1,010 ℃


    當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的時(shí)候,你除了想找人傾訴之外,有沒有想過求助心理治療師?

    日前,一種可以快速修復(fù)婚姻裂痕的心理治療法SBT在北京流行開來,率先從國(guó)外引進(jìn)SBT的是中國(guó)音樂學(xué)院音樂治療學(xué)教授高天。SBT是“Solution Oriented BriefTherapy”的縮寫,是一種可以快速修復(fù)婚姻裂痕的心理治療法。據(jù)稱,這種方法可以使希望婚姻存續(xù)一方憑借自己的努力,采取科學(xué)的方法,主動(dòng)進(jìn)行感情修復(fù),成為挽救婚姻的快速藥方。經(jīng)過了一段時(shí)間的相關(guān)實(shí)踐,已證明了該治療法的有效性。
    -SBT揭示婚姻危機(jī)的實(shí)質(zhì)是“陷入了‘老一套’”許多夫婦婚后數(shù)年便陷于危機(jī)之中,為什么呢?是因?yàn)閮扇诵愿癫缓??愛情消失了?還是婚姻宿命?SBT心理治療法認(rèn)為,是因?yàn)榛橐鲎呷肓艘环N怪圈,陷入了“老一套”。高教授舉了一個(gè)例子,如果丈夫回家晚,妻子對(duì)此抱怨,很容易陷入這樣一個(gè)“老一套”:A(女人抱怨)——B(男人辯解)——C(女人生氣)——D(男人發(fā)火)——E(女人新的抱怨)——F(男人新的辯解)……于是婚姻關(guān)系陷入一種惡性循環(huán)之中。

    高教授說,陷入這樣的“老一套”是因?yàn)橥降耐旎胤绞桨殡S著猜測(cè),男人如果回家晚了,是不是就是心在別處,是不是就是外面有了女人?伴隨著這些猜測(cè),必定生氣、抱怨,甚至以自己對(duì)男人的過分關(guān)注來喚起男人的注意,而造成的結(jié)果是恰恰相反,男方會(huì)反感,本來就沒有一點(diǎn)自己的空間,意識(shí)到女人更接近自己,就會(huì)更退縮,男人更退縮,女人勢(shì)必更步步進(jìn)逼,女人的努力于是反而加速了關(guān)系緊張的速度。

    -SBT治療個(gè)例:

    主訴人:某女,34歲,某公司職員

    我覺得我現(xiàn)在的婚姻就像一件褪了顏色的衣服,許多東西了無痕跡。我曾經(jīng)很天真地認(rèn)為,這只是我父母他們那一輩人的婚姻模式,可沒想到很快就重蹈覆轍,原來許多東西是我根本無法抗拒的。

    婚后的前兩年,他待我像公主一樣,逢人便自豪地介紹說是我老婆,我承受他那種愛情的滋潤(rùn),整個(gè)人越發(fā)生動(dòng)起來,說真的,愛情是我這種女人賴以生存的養(yǎng)分,這一點(diǎn)恰恰讓我致命,因?yàn)橐坏┦ミ@種養(yǎng)分,鮮活的生活就慢慢枯萎了。

    婚后的第三年,問題來了,他和一個(gè)剛分到他們單位的女大學(xué)生一塊去外地出差,不能自持,和人家談工作就談到了床上。事情傳到我耳朵里,我所有的信念可以說是對(duì)男人的信念像一座高樓大廈似的轟然坍塌。

    很不巧,事情傳到我耳朵里的那一天,還偏偏兩歲的兒子生病,我一個(gè)人把他扛到醫(yī)院里,想著他在外面與情人脈脈含情談笑風(fēng)生,而我像個(gè)黃臉婆一樣扛著兒子在醫(yī)院里來回地奔波,就突地覺得自己很悲哀,完全沒有設(shè)防就和成千上萬個(gè)女性一樣掉入了婚姻的陷阱,從玫瑰女孩變成了白菜女人,而原先我一直以為自己也算那種冰清玉潔的女子,最起碼也算非世俗之流,那一刻才發(fā)現(xiàn),其實(shí)這些都是我自己無限自戀的想像,我對(duì)自己的那點(diǎn)自信就這樣被徹底擊倒,越想就覺得越失落,坐到醫(yī)院的長(zhǎng)椅上,眼淚就止不住地流。

    隨后,盡管他跪著向我認(rèn)了錯(cuò),還發(fā)誓說再也不會(huì)干那樣的事,可我還是無法原諒他,他對(duì)我一如既往的好,可我覺得再也不是原汁原味的愛情了。讓我感到很可怕的是,我變得無法讓自己接受了,變得瑣碎,歇斯底里,世俗。打個(gè)比方,一看到他穿得漂漂亮亮的,就會(huì)譏諷他是不是要去與情人約會(huì);而他想跟我親熱的時(shí)候,就會(huì)想到他是不是也曾這樣殷勤地對(duì)待別的女人;我還忍不住要查看他的手機(jī)、查看他的郵箱、揭他的傷疤……而他對(duì)我的這些行為采取漠然的態(tài)度,他越沉默我越著急,越火。直到有一天,他終于對(duì)我咆哮了,“你要不想和我過了,就算了?!蔽疫@才感到害怕了,我不能失去他的,他是我深愛的男人,我孩子的老爸,我該怎么辦?

    -SBT提供的搶救方案:

    這對(duì)夫婦的“老一套”是,男人有了外遇之后,妻子不停抱怨和猜測(cè),而男人對(duì)此采取的是一種沉默的態(tài)度以此回避問題的惡化,結(jié)果適得其反,男人的沉默反而激化了妻子的不滿,她以更加歇斯底里來引起男人對(duì)她的關(guān)注。

    高教授讓他們回家后,可以如此實(shí)施婚姻康復(fù)的自救工作。妻子盡量不要去猜測(cè),在一周之內(nèi)可以有兩次向丈夫提出任何問題的機(jī)會(huì),每次不超過半小時(shí),而丈夫在這個(gè)時(shí)段里要好好回答妻子問題,而不是沉默。隨后,丈夫必須要做的事就是摟住妻子,告訴她“我愛你”。

    高教授說別小看這些小小的行為,可能會(huì)就此打破他們的“老一套”。兩周以后,從女方反饋回來的消息果然得知,效果顯著,丈夫不再像以前那樣躲躲閃閃,反而讓妻子覺得他光明磊落,是坦然面對(duì)錯(cuò)誤的一種表現(xiàn),而丈夫的“我愛你”,讓她重拾了自信,不再為自己是“白菜女人”而耿耿于懷。兩周過去了,夫婦兩人輕松地達(dá)成了協(xié)議,關(guān)于婚外戀的事,以后誰也不要再提了。

    -離婚并不是解決問題的最終答案

    高教授對(duì)婚姻中人的忠告是,如果你指望婚姻完美,就是向離婚跨出了一大步。

    他說:“在美國(guó)工作期間,有一位34歲的女子到我這里來咨詢婚姻問題.她在5分鐘內(nèi)一口氣數(shù)落了她丈夫20多條‘不是’。我告訴她不要激動(dòng),然后請(qǐng)她站在一個(gè)架子鼓前一邊敲鼓,一邊發(fā)泄自己的憤怒。她敲鼓的聲音越大,頻率越快,她發(fā)泄憤怒的聲音越高,心情也越激動(dòng),最后趴在鼓上嚎啕大哭起來。我請(qǐng)她冷靜一會(huì)兒后,又讓她站在另一個(gè)架子鼓跟前,想象一下她丈夫的心態(tài)和對(duì)妻子的不滿然后也敲鼓,她懶洋洋地敲了兩下,說:‘他沒什么可說的’。我堅(jiān)持讓她再想,她才慢慢進(jìn)入狀態(tài),鼓敲得同樣很劇烈,同樣數(shù)落了‘妻子’一大堆‘不是’。最后,站在那里抽泣了良久。這位女士臨走握著我的手說,沒來這里之前,她以為只有自己滿肚子委屈,現(xiàn)在才知道,她先生的委屈一點(diǎn)也不比她少?!?/p>

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